Minha aluna me envio prints do instagram do @marcelinhogym com o seguinte texto que ele elaborou, e que com certeza traduziu tudo o que eu sinto em relação a reeducação alimentar e essa necessidade de emagrecer e ser saudável:
"Bom dia galera!
Hoje vou tentar passar algumas dicas para vc que,quer começar uma DIETA LEGAL, para uma pessoa que quer se manter bem. Porque não adianta você querer fazer uma DIETA DE ATLETA, essa é diferente é muito mais sacrificada.
Então vamos lá pra você que quer fazer uma simples REEDUCAÇÃO ALIMENTAR COM SUCESSO:
1- Faça um PLANEJAMENTO e trace METAS à atingir.
2- Saiba que NAO será FÁCIL.
3- Vai ter momentos que você vai querer desistir. Então tenha sempre em sua mente que você precisa ter vida SOCIAL, sair com amigos, comer o que você gosta e não se tornar ESCRAVO da dieta. Afinal como já falamos você não é um ATLETA e não precisa se tornar um ESCRAVO da sua dieta.
4- O importante é você saber quanto MENOS você sair das suas METAS TRAÇADAS e menos erros você cometer na sua DIETA, MAIS RAPIDO você vai alcançar seus OBJETIVOS.
5- Então Teve aquele dia que não tava a fim cometeu erros?
VOLTE um degrau na sua escada, Mas nunca deixe de VOLTAR a subir, você sabe que ainda tem muitos degraus a SUBIR pra ir a diante e VENCER . Suba 3 degraus de uma só vez e vai ver como vai se sentir bem, FORTE.
6- Não desanime, TENHA CALMA, PACIÊNCIA, FOCO E PERSISTÊNCIA. VOCÊ VAI CONSEGUIR!
7- Planeje o seu dia com um cardápio de comidas que te dão mais prazer, AFINAL ESTAMOS NUM PERÍODO MAIS CRÍTICO? Isso é normal vc não É um atleta, Mas vamos ficar nas metas traçadas, Vamos buscar a VITÓRIA.
8-Organizar seus horários de alimentação é FUNDAMENTAL para o SUCESSO da sua dieta.
9- Dieta não é comer por prazer e sim por NECESSIDADE.
10- Dieta cada um tem que ter a sua, priorizando a sua saúde e bem estar COM RESPONSABILIDADE.
Então procure sempre um profissional que você conheça e confie pra te orientar na sua DIETA.
ASSIM O SEU SUCESSO VAI SER GARANTIDO🙏"
Caramba apesar da TPM, ler isso assim que acordei me deu um ânimo, eu não quero passar o resto da minha vida sem ter prazer em comer, em comer coisas que gosto, um bolo, um doce, uma cerveja, mas agora eu quero mudar, então todo sofrimento que passo agora são em buscas de resultados pra daqui uns meses poder ter esses prazeres, sem exagero, mas poder te-los...
UM ÓTIMO DIA PRA VCS, SEM EXAGEROS E SE POSSIVEL COM EXERCICIOS...
beijos, vamos queimar!
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